Calculadora de ingesta diaria de calorías:
si quieres comer sano, mantenerte en forma, perder o ganar peso, es necesario saber cuántas calorías estás consumiendo en un día. Incluso si tu dieta se compone principalmente de sopas, ensaladas, verduras, frutas, té verde y todo lo saludable, debes saber si estas cumpliendo con la ingesta calórica requerida. Si acabas de comenzar tu búsqueda de una vida saludable, controlar las calorías es aún más importante. En promedio, una persona sana puede necesitar entre 2000 y 2500 calorías al día. Sin embargo, esto puede cambiar según los requisitos fisiológicos de cada uno. Una vez que sepas cuántas calorías necesitas consumir, debes saber cómo llevar un recuento de las mismas. Entonces, usa esta calculadora de ingesta de calorías para saber exactamente cuántas calorías estas consumiendo.