Ginkgo Biloba Beneficios – Descubre las Incre铆bles Propiedades del Ginkgo Biloba para tu Salud.

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12 beneficios de Ginkgo Biloba (m谩s efectos secundarios y dosis)

Ginkgo Biloba Beneficios

El Ginkgo biloba es un 谩rbol originario de China que se ha cultivado durante miles de a帽os para una variedad de usos.

Debido a que es el 煤nico miembro sobreviviente de un antiguo orden de plantas, a veces se lo conoce como un f贸sil viviente.

Si bien sus hojas y semillas se utilizan a menudo en la medicina tradicional china, la investigaci贸n moderna se centra principalmente en el extracto de ginkgo, que se elabora a partir de las hojas.

Los suplementos de ginkgo est谩n asociados con varias declaraciones de propiedades saludables y usos, la mayor铆a de los cuales se centran en la funci贸n cerebral y la circulaci贸n sangu铆nea.

12 Excelentes Beneficios del GINKGO BILOBA.

Ginkgo Biloba Beneficios # 1

Mejora la circulaci贸n y la salud del coraz贸n.

Ginkgo Biloba Beneficios

En la medicina tradicional china, las semillas de ginkgo se usaban para abrir 芦canales禄 de energ铆a a diferentes sistemas de 贸rganos, incluidos los ri帽ones, el h铆gado, el cerebro y los pulmones.

La aparente capacidad del ginkgo para aumentar el flujo sangu铆neo a varias partes del cuerpo puede ser el origen de muchos de sus beneficios.

Un estudio en personas con enfermedades card铆acas que se suplementaron con ginkgo revel贸 un aumento inmediato del flujo sangu铆neo a m煤ltiples partes del cuerpo. Esto se atribuy贸 a un aumento del 12% en los niveles de 贸xido n铆trico circulante , un compuesto responsable de dilatar los vasos sangu铆neos.

De manera similar, otro estudio mostr贸 el mismo efecto en adultos mayores que fueron tratados con extracto de ginkgo.

Investigaciones adicionales tambi茅n apuntan a los efectos protectores del ginkgo sobre la salud del coraz贸n, la salud del cerebro y la prevenci贸n de accidentes cerebrovasculares. Existen m煤ltiples explicaciones potenciales para esto, una de las cuales puede ser los compuestos antiinflamatorios presentes en la planta.

Ginkgo Biloba Beneficios # 2

Reduce los s铆ntomas de los trastornos psiqui谩tricos y la demencia.

Ginkgo Biloba Beneficios

El ginkgo ha sido evaluado repetidamente por su capacidad para reducir la ansiedad, el estr茅s y otros s铆ntomas asociados con la enfermedad de Alzheimer y el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento.

Algunos estudios muestran una marcada reducci贸n en la tasa de deterioro cognitivo en personas con demencia que usan ginkgo.

Una revisi贸n de 21 estudios revel贸 que cuando se usa junto con la medicina convencional, el extracto de ginkgo puede aumentar las capacidades funcionales en personas con Alzheimer leve.

Estos resultados positivos podr铆an estar relacionados con el papel que puede desempe帽ar el ginkgo en la mejora del flujo sangu铆neo al cerebro, especialmente en lo que se refiere a los tipos de demencia vascular.

Ginkgo Biloba Beneficios # 3

Reduce los s铆ntomas del s铆ndrome premenstrual.

Ginkgo Biloba Beneficios

La investigaci贸n preliminar indica que el ginkgo puede ayudar a tratar los s铆ntomas f铆sicos y psicol贸gicos del s铆ndrome premenstrual.

Un estudio en 85 estudiantes universitarios revel贸 una reducci贸n del 23% en los s铆ntomas reportados del s铆ndrome premenstrual al consumir ginkgo.

Ginkgo Biloba Beneficios # 4

Trata la disfunci贸n sexual.

Ginkgo Biloba Beneficios

Algunas fuentes indican que el ginkgo puede tratar la disfunci贸n sexual, como la disfunci贸n er茅ctil o la libido baja .

El ginkgo tiene la capacidad de mejorar los niveles sangu铆neos de 贸xido n铆trico, lo que mejora la circulaci贸n a trav茅s de la dilataci贸n de los vasos sangu铆neos.

Como resultado, el ginkgo tambi茅n puede ser 煤til para tratar varios s铆ntomas de disfunci贸n sexual al mejorar el flujo sangu铆neo a esas 谩reas del cuerpo.

Ginkgo Biloba Beneficios # 5

Contiene poderosos antioxidantes.

Ginkgo Biloba Beneficios

El contenido de antioxidantes del ginkgo puede ser la raz贸n detr谩s de muchas de sus declaraciones de propiedades saludables.

El ginkgo contiene altos niveles de flavonoides y terpenoides, que son compuestos conocidos por sus fuertes efectos antioxidantes.

Los antioxidantes combaten o neutralizan los efectos da帽inos de los radicales libres.

Los radicales libres son part铆culas altamente reactivas que se producen en el cuerpo durante las funciones metab贸licas normales, como la conversi贸n de alimentos en energ铆a o la desintoxicaci贸n.

Sin embargo, tambi茅n tienen el potencial de da帽ar los tejidos sanos, contribuyendo al envejecimiento acelerado y al desarrollo de enfermedades.

Ginkgo Biloba Beneficios # 6

Puede ayudar a combatir la inflamaci贸n.


La inflamaci贸n es parte de la respuesta natural del cuerpo a una lesi贸n o invasi贸n de una sustancia extra帽a.

En la respuesta inflamatoria, se reclutan varios componentes del sistema inmunol贸gico para luchar contra el invasor extra帽o o curar el 谩rea lesionada.

Algunas enfermedades cr贸nicas desencadenan una respuesta inflamatoria incluso cuando no hay ninguna enfermedad o lesi贸n presente. Con el tiempo, esta inflamaci贸n excesiva puede causar da帽o permanente a los tejidos y al ADN del cuerpo.

El extracto de ginkgo puede reducir los marcadores de inflamaci贸n en c茅lulas humanas y animales en una variedad de estados patol贸gicos.

Algunas afecciones espec铆ficas en las que se ha demostrado que el extracto de ginkgo reduce la inflamaci贸n incluyen:

Artritis.
Enfermedad del intestino irritable.
C谩ncer.
Cardiopat铆a.

Ginkgo Biloba Beneficios # 7

Mejora la funci贸n cerebral y el bienestar.

Varios estudios demostraron que la suplementaci贸n con ginkgo puede aumentar el rendimiento mental y el bienestar percibido.
Los resultados de estudios como estos han dado lugar a afirmaciones que relacionan el ginkgo con una mejor memoria, concentraci贸n y capacidad de atenci贸n.

Ginkgo Biloba Beneficios # 8

Puede reducir la ansiedad.


Algunas investigaciones indican que la suplementaci贸n con ginkgo puede reducir los s铆ntomas de ansiedad.

En un estudio, se trat贸 a 170 personas con ansiedad generalizada con 240 mg o 480 mg de ginkgo o un placebo. El grupo tratado con la dosis m谩s alta de ginkgo inform贸 una reducci贸n un 45% mayor en los s铆ntomas de ansiedad, en comparaci贸n con el grupo de placebo.

Ginkgo Biloba Beneficios # 9

Puede tratar la depresi贸n.

Estudios sugieren que la suplementaci贸n con ginkgo puede ayudar a tratar los s铆ntomas de la depresi贸n.

Las propiedades antiinflamatorias del ginkgo, mejoran la capacidad del cuerpo para hacer frente a los niveles altos de la hormona del estr茅s.

No obstante, la depresi贸n es una condici贸n compleja que puede tener una variedad de causas fundamentales.

Ginkgo Biloba Beneficios # 10

Puede tratar dolores de cabeza y migra帽as.

En la medicina tradicional china, el ginkgo es un tratamiento muy popular para los dolores de cabeza y las migra帽as.

Es bien sabido que el ginkgo tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Si un dolor de cabeza o migra帽a es causado por un estr茅s excesivo, el ginkgo puede ser 煤til.

Adem谩s, si un dolor de cabeza est谩 relacionado con un flujo sangu铆neo reducido o vasos sangu铆neos constre帽idos, la capacidad del ginkgo para dilatar los vasos sangu铆neos puede mejorar los s铆ntomas.

Por el contrario, algunas migra帽as son provocadas por la dilataci贸n excesiva de los vasos sangu铆neos. En esta situaci贸n, el ginkgo puede tener poco o ning煤n efecto.

Ginkgo Biloba Beneficios # 11

Puede apoyar la visi贸n y la salud ocular.

Un estudio mostr贸 que las personas con glaucoma que se suplementaron con ginkgo experimentaron un aumento del flujo sangu铆neo al ojo.

Otra revisi贸n de dos estudios evalu贸 el efecto del extracto de ginkgo en la progresi贸n de la degeneraci贸n macular relacionada con la edad. Algunos participantes informaron una mejora en la visi贸n.

Muchos de estos resultados positivos parecen estar relacionados con un aumento del flujo sangu铆neo al ojo.

Ginkgo Biloba Beneficios # 12

Puede mejorar los s铆ntomas del asma y la EPOC.

Algunas investigaciones indican que el ginkgo puede mejorar los s铆ntomas del asma y otras enfermedades respiratorias inflamatorias como la EPOC.

Esto se atribuye a los compuestos antiinflamatorios del ginkgo, que pueden permitir reducir la inflamaci贸n de las v铆as respiratorias y aumentar la capacidad pulmonar.

Seg煤n estudios, los niveles de compuestos inflamatorios en la saliva de quienes recibieron ginkgo fueron significativamente m谩s bajos que los de quienes recibieron medicaci贸n tradicional sola.

Efectos Secundarios del Ginkgo Biloba

Los posibles efectos secundarios incluyen:

鉁匩谩usea
鉁匘iarrea
鉁匨areo
鉁匘olores de cabeza
鉁匘olor de est贸mago
鉁匛rupci贸n / reacci贸n al茅rgica
鉁匛l ginkgo tiene el potencial de interactuar desfavorablemente con ciertos medicamentos. Algunas interacciones pueden aumentar el riesgo de hemorragia.

Las posibles interacciones adversas de los medicamentos incluyen:

鉁匒nticoagulantes (warfarina, aspirina)
鉁匢SRS / IMAO / antidepresivos (Prozac, Zoloft)
鉁匒INE (ibuprofeno, Tylenol)

RESUMEN
Al igual que con cualquier suplemento, es importante consultar a su m茅dico antes de tomar ginkgo biloba y suspender su uso si presenta efectos secundarios negativos o interacciones adversas con los medicamentos.

Formas de dosificaci贸n y suplementos

El Ginkgo biloba est谩 disponible comercialmente en las siguientes formas:

鉁匔谩psulas

Ginkgo Biloba C谩psulas


鉁匱abletas

ginkgo biloba Tabletas


鉁匛xtractos liquidos

ginkgo biloba Extractos liquidos


鉁匟ojas secas / t茅

ginkgo biloba t茅


La mayor parte de la investigaci贸n actual refleja los resultados utilizados con el extracto de ginkgo purificado. No coma semillas de ginkgo crudas, ya que son venenosas.

RESUMEN

Ginkgo biloba tiene fuertes capacidades antiinflamatorias y antioxidantes y una capacidad para mejorar la circulaci贸n.

Juntas, estas caracter铆sticas tienen el potencial de afectar numerosos sistemas corporales y enfermedades, aunque la ciencia detr谩s de esto todav铆a tiene que ponerse al d铆a.

Si bien el ginkgo se ha utilizado durante siglos, no se comprende completamente c贸mo funciona. Gran parte de la investigaci贸n disponible es inconsistente o inconclusa, y es importante tenerlo en cuenta.

Al igual que con cualquier suplemento a base de hierbas, existen riesgos involucrados. El ginkgo puede provocar graves complicaciones de salud si es al茅rgico o toma ciertos medicamentos.

Si est谩 pensando en incluir ginkgo en su r茅gimen, aseg煤rese de consultar primero a su m茅dico.

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