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Tratamiento natural para nervios de la columna – Remedios naturales para el dolor de espalda – Hongos en la espalda – Remedios Para el Dolor de Espalda

Remedios para el dolor de espalda intenso.

El dolor de espalda es una dolencia muy común (más de la mitad de la población mundial lo ha sufrido en algún momento de su vida).

Entre las causas principales de dolor de espalda están:

-Levantar un objeto pesado
-Golpes en el área
-Permanecer sentado por mucho tiempo en una posición poco cómoda
-Embarazos
-Enfermedades de la columna como la artrosis de las vértebras, la ciática y el lumbago
-Tensión muscular nerviosa o torcedura
-Problemas de páncreas, riñón o vesícula biliar

A continuación se presentan algunos remedios naturales para aliviar los dolores de espalda.

Remedios Caseros y Naturales:

Remedio para el dolor de espalda #1:
Colocar varios cubitos de hielo en una bolsa plástica y luego envolver ésta en una toalla fina que se debe poner sobre el área dolorida. Dejar la compresa fría por 20 minutos y quitar pasado ese tiempo. Esperar 30 minutos más y volver a poner por otros 20 minutos, Este remedio debe aplicarse dentro de 24 horas si el dolor de espalda ha sido producto de un ligero golpe lo cual ayudará a mantener en un mínimo la inflamación y el malestar. Esto se debe al hecho que el hielo reduce la habilidad de los nervios de conducir los estímulos dolorosos.

Remedio para el dolor de espalda #2: Colocar un poco de aceite de oliva templado en la zona de la espalda que presenta dolor y realizar un masaje suave

Remedio para el dolor de espalda #3: Verter 2 cucharadas de valeriana y 1 de hipérico en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar esta infusión una vez al día durante una semana al mes en los casos de dolores de espalda crónicos.

Recomendaciones
Descansar sólo un par de días El descanso en cama es una manera de eliminar la tensión de los músculos. El trabajo de los músculos de la espalda es mantenerlo en posición erecta. Si se acuesta, se le quita la presión a los músculos. La mejor manera de acostarse es poniéndose totalmente de espaldas con dos almohadas debajo de las rodillas. No se debe acostar boca abajo, ya que esta posición lo obliga a torcer la cabeza para respirar y esto le puede ocasionar dolor en el cuello.

Sin embargo, no se debe exceder en cuanto al reposo se refiere. Aun cuando no se esté en condición óptima, es necesario reanudar las actividades en uno o dos días, ya que, si se queda en cama más de dos días, la circulación se desacelerará, los músculos y articulaciones se pondrán rígidas y, por consiguiente, se incrementará la probabilidad de padecer otra lesión de espalda

Recibir masajes. Resulta conveniente recibir masajes en la espalda Para ello se debe colocar boca abajo y que alguien dé masaje en los músculos.

Practicar técnicas de relajación. Una gran parte del dolor de espalda se produce debido a músculos tensos por tensión emocional. Por ello, se aconseja practicar ejercicios de relajación y de respiración profunda, como, por ejemplo, el cerrar los ojos, respirar profundo y contar para atrás desde 100.