Remedios caseros para la acidez

Ardor estomacal

La acidez es algo que la mayoría de los adultos experimentan durante su vida. Se caracteriza por una incómoda sensación de ardor justo detrás del esternón que muchas veces se arrastra hasta la garganta, y es un síntoma más que una enfermedad. Es causada por el reflujo ácido, que se produce cuando el anillo del músculo que permite que los alimentos en el estómago (el esfínter esofágico inferior) relaja cuando no debe. El resultado es el ácido del estómago se remonta hasta el esófago, lo cual les provoca la sensación de acidez.

se llama acidez estomacal por una razón. El punzante, ardor, dolor en efecto, se siente como si alguien encendió un fuego en su pecho, y deja que las llamas se extiendan a tu garganta.

Ciertos medicamentos pueden sofocar el malestar, pero pueden tener efectos secundarios a largo plazo, crean dependencia y muchas veces ni siquiera son necesarios para el reflujo ácido ocasional.
Consumir remedios naturales para combatir el reflujo ácido Puede llevarte tiempo hasta que encuentres lo que funciona mejor para tratar la acidez estomacal, pero vale la pena.

Mientras que medicamentos de venta libre y recetados están disponibles, si sufres sólo de acidez ocasional, los cambios de estilo de vida y los remedios caseros pueden ser la ruta que debas tomar.

Conoce estos 14 excelentes remedios caseros para la acidez

Remedios caseros para la acidez – #1

Una cucharada de bicarbonato de sodio

Una cucharadita de bicarbonato de sodio puede ayudar a poner fin a la sensación de ardor de estómago causado por el reflujo ácido. El bicarbonato de sodio puede ayudar a tu reflujo y, a su vez ayudar a tu acidez, ya que es una sustancia base. Tiene un pH superior a 7,0, y por lo tanto neutraliza el ácido del estómago.

Necesitaras
1/2 o 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 vaso de agua
Mezcla bien la ½ o 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, bebe toda la mezcla. Puedes repetir esto como sea necesario, pero no debe exceder de siete ½ cucharadita de dosis en un período de 24 horas. Además, evita utilizar esto como un remedio por más de una semana seguida, ya que tiene un alto contenido de sal y puede tener efectos secundarios como hinchazón o náuseas.

Remedios caseros para la acidez – #2

Calmar tu estómago con jugo de aloe

El aloe es una planta utilizada para calmar las quemaduras, y es muy usado para las quemaduras de sol, pero puede hacer más que eso. Puede ser capaz de ayudar con la acidez estomacal ya que reduce la inflamación. Esto significa que cuando tu estómago empieza a inflamarse e irritarse, un buen vaso de jugo de aloe vera puede ser justo lo que necesitas para calmar tu acidez

 

Necesitaras
-1/2 taza de jugo de aloe vera

Bebe ½ taza de jugo de aloe, antes de las comidas. Ten en cuenta que el aloe puede actuar como laxante, por lo que debes tomarlo con precaución.

Remedios caseros para la acidez – #3

Goma de mascar

mastica un chicle sin azúcar durante 30 minutos después de una comida. Esto te ayudará en tu acidez o reflujo ya que la goma de mascar estimula las glándulas salivales, y aumenta el flujo de saliva. Cualquier ácido que se ha acumulado en el intestino se diluye y por ende mejora los síntomas del reflujo y la acidez estomacal.

 

 

Necesitaras
-1 chicle sin azúcar

Después de una comida, mastica un pedazo de chicle sin azúcar durante 30 minutos para ayudar a prevenir la acidez estomacal.

Remedios caseros para la acidez – #4

Duerme boca hacia arriba y con la cabeza levantada.

La acidez tiende a empeorar en la noche, gracias al hecho de que estás acostado cuando duermes. La gravedad va en contra de tu acidez.
Trata de elevar tu cabeza cuando duermes colocando ladrillos, libros o bloques debajo de las patas en la cabecera de tu cama. También puedes probar una almohada en forma de cuña debajo del colchón, pero no simplemente apilar almohadas extras ya que es fácil caer fuera de ellas por la noche. Acuéstate 3-4 horas después de comer, ya que si te acuestas con el estómago lleno lograrás que los contenidos del estómago presionen con más fuerza contra su esfínter esofágico inferior.

Remedios caseros para la acidez – #5

Cuídate en las comidas

Cuidado con la forma de comer.
No comas bocanadas gigantes de alimentos. Toma bocados más pequeños y come lentamente, así le darás tiempo al estómago para digerir.

Cuida lo que comes: ciertos alimentos desencadenan la acidez estomacal, por lo general los alimentos ricos en ácidos (tomate o los cítricos, por ejemplo,) o alimentos picantes. Evita estos lo mejor que puedas.

Cuidado cuando comes:
No comas dentro de 3-4 horas antes de acostarte ya que estar acostado pone más presión sobre el esfínter esofágico inferior y aumenta la probabilidad de que el ácido circule a través de el.

 

Remedios caseros para la acidez – #6

Come un plátano o una manzana

Los plátanos contienen antiácidos naturales que pueden actuar como un amortiguador contra el reflujo ácido. Si quieres probar los remedios caseros simples para la acidez estomacal primero, intenta dejar que unos cuantos plátanos maduren muy bien y come uno cada día. Otra opción es comer una manzana al día, preferiblemente un par de horas antes de acostarse para aliviar o prevenir las molestias.

 

Remedios caseros para la acidez – #7

Té de raíz de jengibre

La raíz de jengibre puede ayudar a aliviar una serie de problemas de estómago, náuseas al reflujo ácido. Bebiendo una taza de té fresco unos 20 minutos antes de una comida puede ayudar a calmar tu estómago.

Necesitaras.
-3 rodajas de raíz de jengibre
-2 tazas de agua

Rebana las rodajas de la raíz de jengibre y cocina a fuego lento en 2 tazas de agua durante 30 minutos. Retira las piezas de jengibre, vierte el líquido resultante en un vaso, y bebelo unos 20 minutos antes de una comida.

 

Remedios caseros para la acidez – #8

Haz el seguimiento de lo que comes o lo que haces

Se necesita tiempo, energía y dedicación, pero el seguimiento de lo que puede llegar a desencadenar la acidez puede ayudar a que ataques el problema de raíz. Mantiene un pequeño diario de lo que comes para saber que es lo que pudo desencadenar tu acidez. También lleva un seguimiento de las actividades que realizas y la ropa que estás usando ( se explica en el consejo siguiente )

Remedios caseros para la acidez – #9

Evita la ropa ajustada

Ropa muy ajustada alrededor de la cintura puede empeorar la acidez estomacal. Si tienes los jeans súper ajustados, cuando te sientas, la cintura se va a hundir en su región del abdomen. Lo mismo va para los cinturones y camisas ajustadas.

Remedios caseros para la acidez – #10

Fumar + alcohol

Fumar cigarrillos y beber alcohol puede provocar mucho reflujo . La nicotina y el alcohol van a irritar el estómago en general y provocaran mas acidez. ¿La solución? Deja de fumar y bebe menos (o nada). Hacer esto mejorará tu salud en general, además de aliviar el reflujo ácido.

Remedios caseros para la acidez – #11

Mantiene un peso saludable

El sobrepeso aumenta el riesgo del reflujo gátrico, y vas a sufrir de acidez ocasional con mucho más frecuencia. Esto se debe a que el exceso de peso ejercerá presión sobre el esfínter esofágico inferior y será mas frecuente el reflujo gástrico.

Remedios caseros para la acidez – #12

Mostaza.

La mostaza es un alimento alcalinizante que está lleno de minerales, y contiene un ácido débil en la forma de vinagre. El consumo de mostaza, debido a sus propiedades alcalinas, te ayudará a neutralizar el ácido que puede venir arrastrándose hasta la garganta, por lo que podrá neutralizar el dolor de reflujo ácido.

Necesitarás
-1 cucharadita de mostaza amarilla de buena calidad

reune un poco de coraje, y consume esta cucharadita cuando tienes acidez.

Remedios caseros para la acidez – #13

Merienda en almendras

Un remedio natural para la acidez estomacal es comer algunas almendras después de cada comida, cada bocado o cada vez que ingieres algo básicamente. Trata de consumir almendras orgánicas si es posible. Estos sabrosos frutos secos neutralizan los jugos en el estómago, alivian y previenen algunos casos de acidez estomacal.

Directamente después de cada comida, ingiere 3 o 4 almendras.

Remedios caseros para la acidez – #14

Una taza de manzanilla

Tomar un poco de té de manzanilla alrededor de ½ – 1 hora antes de ir a dormir puede ayudar a reducir la inflamación en el estómago, y, posiblemente, equilibrar los niveles de acidez también. También hace maravillas para aliviar el estrés, lo que puede desencadenar el reflujo ácido, y te ayudará a dormir toda la noche también.

Necesitarás
-1 cucharadita de pétalos secos de flores de manzanilla
-1 taza de agua hirviendo
-Miel o limón (opcional)

Hierve una taza de agua en una olla, y luego reduce el calor. Coloca una cucharadita de pétalos de manzanilla secas, revuelve y deja que cocine a fuego lento durante 45 segundos. Retira del fuego y deja los pétalos en remojo durante un minuto o dos antes de colar. Vierte el té en una taza y añade un poco de miel o limón si lo deseas.

 

El libro electrónico “Adiós Reflujo Ácido” contiene un método natural y efectivo para combatir la acidez estomacal y diversos problemas gástricos frecuentes. Lo interesante de este manual es que brinda soluciones holísticas, que tienen en cuenta a la persona en su integridad física y mental. No receta medicaciones que arreglen una cosa y puedan llegar a desbalancear otra. Compruebe la efectividad del método propuesto por un nutricionista calificado haciendo clic en el siguiente enlace: