Obesidad Morbida

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Obesidad mórbida

La obesidad mórbida – hierbas y remedios naturales

La obesidad se explica como una cantidad anormal de la grasa corporal es de 20 a 30 por ciento por encima del peso ideal para
la edad, sexo y altura. La ingesta de grasas y carbohidratos en exceso da como resultado la obesidad. La falta de ejercicio, el trabajo físico también ayuda en la acumulación de grasa en el cuerpo.
La obesidad se asocia a ciertos peligros para la salud como un alto riesgo de ataque al corazón, presión arterial alta y la diabetes. La gente está tratando de todas las formas posibles para combatir la obesidad. Durante un tiempo, las píldoras han surgido como una solución posible para la obesidad,  hasta cierto punto. Las píldoras actúan como un supresor del apetito por ende se suprime tambien la ingesta de calorías. Se recomienda tomar sólo píldoras recetadas por su médico o nutricionista.

En esta sociedad actual las personas estan experimentando altos niveles de colesterol en el cuerpo debido al fenómeno de la
comida rápida. Una dieta alta en grasas como hamburguesas, pollo frito, papas fritas etc. produce colesterol alto y mal funcionamiento del organismo. Esto causa complicaciones en  otras partes del cuerpo que pueden conducir a la hipertensión
arterial, diabetes, enfermedades del corazón, la obesidad y la disminución de los niveles de energía.

ObesidadMórbida

Que es la obesidad mórbida

 

Una persona sufre de obesidad mórbida si sobre el peso considerado normal, está excedida en mas de 45 kilos. Otra medida
médica más exacta es una masa corporal de 40 (Kg/cms2) o más.Para determinar el grado de sobrepeso, se usa el Indice de Masa Corporal (IMC), que se calcula fácilmente Si éste es más de 40 (Kg/cms2), estamos hablando de obesidad mórbida.
En los casos en que hay alguna patología como por ejemplo: hipertensión, diabetes, apnea del sueño, problemas articulares, u
otros, se considera obesidad mórbida desde 35 de IMC.

Tabla de Indice de masa corporal – IMC

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IMC entre 15 y 18.5: personas con excesiva delgadez
IMC entre 18.5 y 25: personas con el peso ideal
IMC entre 25 y 30: personas con sobrepeso
IMC entre 30 y 40: personas obesas
IMC > 40: personas con obesidad mórbida

La obesidad mórbida constituye una grave enfermedad con riesgo cierto de vida, la gente que tiene una obesidad mórbida tiene doce veces más probabilidad de morir que una persona normal.

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El tratamiento para la obesidad mórbida

Aunque existen multitud de programas de ejercicios que pueden ayudar a quemar el exceso de grasa y aumentar el metabolismo,
en la mayoría de los casos, estos programas de ejercicios no son beneficiosos ya que los individuos con obesidad mórbida tienen una movilidad limitada y se agotan muy fácilmente.
El tratamiento más recomendado para la obesidad mórbida es la cirugía bariátrica. Existen varios procedimientos bariátricos
que tienen diferentes grados de efectividad. La cirugía bariátrica más recomendada es la cirugía de banda gástrica. Después
de la cirugía bariátrica, el individuo se almacenan en una dieta de mantenimiento, lo que ayuda a perder peso rápidamente.
Las estimaciones sugieren que la cirugía bariátrica puede ayudar a perder hasta 50 libras en un mes después de la cirugía.

 

Como prevenir la obesidad mórbida

 

Caminar es el mejor ejercicio para empezar.Tan pronto como usted se despierta comience el entrenamiento, por lo menos desde 30 minutos, a una hora.

En lugar de comer sólo dos comidas más durante el día como el almuerzo y la cena, trate de comer 4-5 comidas pequeñas menos 
espaciadas.( 2-3 horas de diferencia entre cada comida)

Cada vez que tenga hambre, haga alguna actividad, como por ejemplo ir a dar un paseo.

Beba un vaso de agua hervida al día después de cada comida. También le ayudará en la curación natural de la obesidad
    
Coma menos alimentos salados, bebidas alcohólicas, productos lácteos, azúcar, margarina.

Beba de 8-10 vasos de agua al día para evitar la retención de líquidos.

Consuma carne asada, al horno o hervida.     

Aumente la cantidad de frutas y verduras y alimentos bajos en calorías.

Evite la ingesta de sal en forma abundante, ya que puede ser un factor para incrementar el peso corporal.
    
Todo tipo de productos lácteos, queso, mantequilla, y alimentos no vegetarianos deben evitarse ya que son ricos en grasas. 
Como recomendación se sugiere tomar 2 vasos de leche al día.

Evite el arroz y la patata, que contienen una gran cantidad de hidratos de carbono.

Evite los alimentos altos en calorías como chocolates, helados, dulces, mantequilla, alimentos refinados pesados que tienen 
muchas calorías.

Incluya una fuente de vitamina B-12 en su dieta

 

Remedios naturales para la obecidad mórbida

 

El uso de hierbas y alimentos naturales es muy beneficioso para el tratamiento de la obesidad mórbida.
Los siguientes se han utilizado tradicionalmente para tratar la obesidad mórbida

La miel es un excelente remedio natural para la obesidad.
Haga una mezcla de dos cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de miel en un vaso de agua, añada un poco de pimienta a 
esta mezcla y consuma regularmente.

La menta es muy beneficiosa para perder peso.  mezclar un poco de esta hierba en ensaladas.

Las especias como el jengibre, la canela, pimienta negra, etc son remedios naturales para perder peso muy buenos. Beba té de 
jengibre 2-3 veces al día.

Coma tomate en la mañana y en ensalada. Hágalo como un hábito regular.

Dos cucharaditas de jugo de limón añadido al agua también ayuda a perder peso.

El repollo crudo o cocido inhibe la conversión de azúcar y otros hidratos de carbono en grasa. Por lo tanto, es de gran valor 
en la reducción de peso.

Guggul (Commiphora mukul): La goma de Commiphora Mukul llamado “guggulu ‘es el fármaco de elección para el tratamiento de la obesidad. Reduce el colesterol, elimina grasa depositada rápidamente. Ayuda a regular el metabolismo de los lípidos. Sus 
benenficios para la pérdida de peso han sido bien investigados y documentados en varios estudios.

Regaliz (Glycyrrhiza glabra): La raíz de regaliz fortalece las glándulas adrenales, ayudando así a mantener regulado del 
azúcar en sangre y reducir el nivel de ansiedad por los dulces. El regaliz tiene un sabor dulce.
Dosis: Tomar una taza de regaliz al día, una semana de cada mes durante un máximo de tres meses.

Triphala (Emblica officinalis): laxante eficaz que quita las grasas del cuerpo y reduce el peso. Posee cualidades 
antioxidantes, así como la reducción del contenido total de agua en los tejidos del cuerpo.

Aloe Vera (Aloe barbadensis): El jugo de Aloe vera mejora la digestión y limpia el tracto digestivo.

Garcinia Cambogia: Garcinia ralentiza el proceso de producción de grasa dentro de las células del cuerpo. Se ha demostrado

que ayuda a reducir el apetito mediante el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. También ayuda a 
promover la conversión de azúcar en la sangre en glucógeno en lugar de grasa.

Triphala (una combinación de Amalaki, Vibhitaki, y Haritaki) desintoxica el cuerpo y mejora la digestión y la asimilación.

 

Alimentos quemadores de grasa y verduras:

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Manzana
Zanahoria
Espárragos
Repollo
Water melon
Papaya
Piña
Calabaza amarga (Karela)
Clara
Mango
Lychee

 

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