Cuidados en la piel

Los alimentos más beneficiosos para brindar cuidados en la piel

 

Probablemente has leído algo sobre usar alimentos naturales para crear productos de belleza caseros y poder así lograr cuidados en la piel en forma natural. Primero fuiste abrumada por las revistas y publicidades televisivas diciéndote que compraras el frasquito del producto “ideal” de esta semana por sus beneficios en la obtención de cuidados en la piel “completamente naturales”.

Eres lo suficientemente inteligente como para saber que  en la mayoría de los casos  estos productos pueden no ser tan “milagrosos”  como se los promociona en medios de comunicación.

Por lo tanto, iniciaste una pequeña investigación…

Para tu sorpresa encuentras una cantidad impresionante  de información en internet sobre productos que brindancuidados en  la piel y el cabello orgánicos, muchos de los cuales no parecen tener credibilidad.

Ahora te preguntas…  ”¿quiero realmente  untarme  placenta de vaca en el cabello?, ¿ me brindará cuidados en la piel ?. mmmm…

Hoy no queremos  hablar sobre cosas que tengas que ponerte en ti misma. Aunque es cierto que podemos  darte recomendaciones y recetas, en este libro podrás encontrar recetas caseras para síntomas específicos sobre cuidados en la piel.

Hoy queremos hablarte  sobre lo que puedes ponerte en el rostro para proporcionar cuidados en la piel en forma completamente netural. Es mucho más sencillo, menos “experimental” y  más efectivo

Revisemos cuáles son los alimentos más beneficiosos para proporcionar cuidados en la piel. A estos alimentos los  puedes agregar fácilmente a tu dieta para mejorar tu brillo natural.

Frutas que proporcionan cuidados en la piel

MANGOS:

 Estas deliciosas frutas antioxidantes combaten el daño de los radicales libres que envejecen prematuramente la piel. También contienen vitamina A y C que proporcionan cuidados en la piel ayudando  a la regeneración celular, previenen las
arrugas y mejoran la apariencia de la piel.

Limonada de mango: una excelente manera de mejorar el brillo de tu piel.

Pela y licua el interior de 3 mangos, 8 tazas de agua, 1.5 tazas de jugo de limón fresco (proporciona mucha más vitamina c ) y 2/3 taza de edulcorante basado en Stevia.

AGUACATES O PALTAS

Esta genial fruta  está llena de aceites esenciales y vitaminas del complejo B que proporcionarán cuidados en la piel ya que nutrirán la misma desde dentro.  Contiene es un anti-inflamatorio natural (la niacina )  que aliviará la piel hinchada, manchada e inflamada.

Comienza tu día con el siguiente preparado: Licua 1/2 aguacate, 1 taza de yogurt  y 1 taza de frutos del bosque congelados (el que
prefieras), y tendrás una deliciosa manera para tener una piel más luminosa. 

 

ALMENDRAS:

 Solo consume un puñado de almendras crudas como refrigerio entre comidas. Al hacerlo obtendrás cuidados en la piel ya que lograrás  1.5 veces tu recomendación de ingesta diaria de vitamina E, la cual es un poderoso antioxidante (combate a los radicales que provocan daño a la piel).

 

 

 

CEREZAS DE ACEROLA:

Estas cerezas contienen 30 veces  la cantidad de vitamina C que contienen los limones y te ayudarán a eliminar cualquier
resfriado. ¡Así que imagínate los cuidados en la piel  que pueden proporcionar!
Su extraordinario contenido de vitamina C producirán excelentes cuidados en la piel ya que le ayuda a tu cuerpo a producir colágeno, el cual es responsable de reafirmar y tensar la piel. Puedes consumirla fresca o en polvo.

 Agrega una medida del polvo a un vaso de 240 ml de agua, unas gotas de limón, una cucharada de edulcorante de stevia y tendrás un refuerzo instantáneo de vitamina C. 

Estos alimentos geniales “de inicio” que puedes incorporar a
tu dieta, sin ninguna duda brindarán cuidados en la piel, mejorarán la calidad y apariencia  y al mismo tiempo te aportarán una enorme cantidad de beneficios para la salud.

¡Aquí estamos para revelar tu belleza interna!

Si estás interesada en proporcionar cuidados en la piel y el cabello naturalmente, encontrarás la solución definitiva en el siguiente libro

 

 

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