Anorexia Nerviosa

10 Remedios Naturales para la Anorexia Nerviosa

En este artículo te mostramos 10 remedios naturales y cambios en el estilo de vida para ayudar al tratamiento de  la anorexia nerviosa.

Nota: Consulte a su médico para el diagnóstico y el tratamiento adecuado. de esta condición.Utilice estos remedios caseros sólo como un tratamiento complementario.

La anorexia nerviosa, conocida simplemente como la anorexia, es un trastorno alimenticio que puede resultar en la pérdida de peso severa. Las principales características de este trastorno son: Bajo peso corporal, miedo intenso a ganar peso y una percepción errónea del propio peso corporal.

De acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, la anorexia se diagnostica principalmente en mujeres adolescentes, sin embargo se ha diagnosticado en niños a partir de los 7 años y adultos de hasta 80 años

La causa exacta de la anorexia nerviosa se ??desconoce, pero se cree que este trastorno ser el resultado de una combinación de factores desencadenantes emocionales, psicológicos, sociales y físicos .

La genética y las hormonas pueden contribuir a su desarrollo. El exceso de presión de la sociedad sobre mantener un aspecto delgado y atractivo también puede ser un factor. Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) también pueden tener problemas con la anorexia.

Para bajar de peso y mantenerse en esa condición, las personas que tienen anorexia comen pocas calorías, siguen hábitos alimenticios anormales y realizan ejercicios en exceso. Algunas personas también usan laxantes, diuréticos y provocan el vómito para eliminar los alimentos que han comido.

Algunos de los síntomas de la anorexia son el bajo peso corporal, fatiga, insomnio, piel pálida, uñas quebradizas, caída del cabello, sequedad de la piel, estreñimiento, depresión, ciclos menstruales irregulares, presión arterial baja y muy poca o nula actividad social.
Cuando no es tratada a tiempo, la anorexia puede dar lugar a numerosas complicaciones, tales como los ritmos anormales del corazón (arritmias), un desequilibrio de electrolitos en el cuerpo, anemia, pérdida de masa ósea, problemas renales y más.

Las personas con anorexia por lo general no se dan cuenta de que tienen un problema, lo que dificulta el tratamiento. Por lo tanto, el tratamiento consiste en una terapia psicológica y también tiene como objetivo aumentar el apetito de una persona para ayudar a establecer hábitos alimenticios saludables y restaurar un peso normal.

El tratamiento requiere la ayuda de profesionales. Al mismo tiempo, puede intentar algunos cambios de estilo de vida y remedios caseros para ayudar en el tratamiento.

remedios caseros para la anorexia nerviosa.

Anorexia Nerviosa Remedio#1

Jengibre
El jengibre es otro simple y eficaz remedio casero para la anorexia. Estimula el apetito para que no se salte las comidas . También puede calmar los nervios con eficacia y reduce el estrés y la ansiedad.

Tomar ½ cucharadita de jengibre finamente picado y añadir una pizca de sal de roca a ella. Consumir 30 minutos antes de las comidas todos los días durante un par de semanas.
Otra opción es mezclar ½ cucharadita de pasta de jengibre, unas gotas de limón y una pizca de asafétida ambos y pimienta negra en polvo . Comer una vez al día con el estómago vacío durante unas pocas semanas.
También se puede beber un par de tazas de té de jengibre al día.

Anorexia Nerviosa Remedio#2

Ajo
Uno de los mejores remedios caseros para la anorexia es el ajo. Actúa como un estimulante natural del apetito. Además, ayuda en la secreción de jugos que limpiar el sistema digestivo.

Añadir 3 a 4 dientes de ajo finamente picado 1 taza de agua.
dejar cocer durante unos minutos, luego colar la solución.
Añadir 2 cucharadas de jugo de limón y una pizca de sal.
Beber esta solución dos veces al día durante unas semanas.

Anorexia Nerviosa Remedio#3

Menta
La menta es aperitivo natural, por lo tanto, se puede utilizar para el tratamiento de la anorexia. Su fuerte sabor y aroma atractivo ayudan a mejorar el apetito. Además, puede aliviar el estrés emocional elevado .

Beber un par de tazas de té de menta diariamente. Para hacer el té, añadir 2 cucharadas de hojas de menta secas en una taza de agua caliente. Dejar reposar por 10 minutos, colar y beber.

Anorexia Nerviosa Remedio#4

Naranjas
Las frutas frescas como las naranjas pueden tratar con eficacia la anorexia mediante la estimulación del apetito. Las Naranjas ayudarán a impulsar su salud digestiva y promover el apetito. Además, el olor de las cáscaras de naranjas ayuda a calmar los nervios y combatir la depresión y la ansiedad.

Comer unas cuantas naranjas o beber un vaso de zumo de naranja natural un par de veces al día para aumentar el apetito. Para hacer el jugo más delicioso, añadir la sal de roca, jugo de limón y una pizca de pimienta negra.
Para mejorar su estado de ánimo, inhalar el aroma de las cáscaras de naranja.

Anorexia Nerviosa Remedio#5

Yoga
El yoga puede ayudar a combatir las causas emocionales de la anorexia. De acuerdo con estudios, el yoga es una terapia muy prometedora como tratamiento para la anorexia y otros trastornos de la alimentación.

Algunas de las posturas de yoga que son útiles en el tratamiento de la anorexia son: la Postura del cangrejo (Catuspadapitham), La Postura de la Paloma (Kapotasana), Postura de la langosta (Salabhasana), Postura de la montaña (Tadasana), Postura de la Diosa (Utkata Konasana) y Postura en cuclillas (Malasaña).

Aprender estas posturas de yoga con un experto para asegurarse de que lo está haciendo correctamente.

Anorexia Nerviosa Remedio#6

Masaje
La terapia de masaje realizada dos veces a la semana puede ayudar a reducir los síntomas de la anorexia. Esto ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. También aumenta los niveles de dopamina y norepinefrina que ayudan a crear una imagen del cuerpo mucho más positiva y saludable.

Cuando se trata de masaje, masaje de recuperación es la mejor opción. Es un masaje terapéutico que implica la manipulación sistemática de los tejidos blandos del cuerpo. A este masaje lo debe realizar un terapeuta entrenado por lo menos 3 o 4 veces a la semana.

También puede masajear su cuerpo, especialmente el cuello, los hombros, la espalda y las plantas de los pies, con aceite de oliva o aceite de coco antes de ir a la cama. Esto ayudará a relajar su cuerpo y aliviar la ansiedad.

Anorexia Nerviosa Remedio#7

Té de hierbas

Ciertos tés de hierbas pueden aumentar el apetito y mejorar su interés en la comida. Una taza de té de hierbas refrescante, como el verde, manzanilla, salvia o tomillo, también puede combatir la fatiga , el estrés y la ansiedad.Puede mejorar la concentración mental y la energía.
Trate de beber una taza o dos de su té de hierbas favoritas de un día para aumentar la ingesta de líquidos y potencialmente aumentar su apetito

Anorexia Nerviosa Remedio#8

Acupuntura
Tanto la acupuntura como la acupresión ayudan con trastornos de la alimentación como la anorexia, aumentando la sensación de bienestar y promoviendo la relajación.
la acupuntura y la acupresión pueden mejorar la sensación subjetiva de bienestar entre las personas con anorexia nerviosa.

Los puntos de acupuntura y la acupresión para el tratamiento de trastornos de la alimentación son: Hegu (LI4), Zusanli (ST36), Neiguan (PC6), Taichong (LR3) y Yanglingquan (Gb34). Solo debe realizarlo con un profesional entrenado.

Anorexia Nerviosa Remedio#9

Bálsamo de limón o melisa

Otro remedio casero natural para la anorexia es el bálsamo de limón o melisa. Funciona como un relajante suave. Ayuda a mejorar el apetito, reducir la ansiedad, aliviar el estrés y promover el sueño.

Añadir 1 cucharadita de melisa seca a una taza de agua caliente.
Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
Beber una taza de este té dos veces al día durante un par de semanas.
Nota: No use esta hierba en exceso ya que puede aumentar la ansiedad.

Anorexia Nerviosa Remedio#10

Meditación

La meditación es otra manera eficaz de luchar contra la anorexia. Puede ayudar a relajar la mente y el alma . Con la ayuda de la meditación, puede empezar a pensar en positivo y luchar contra los pensamientos negativos.

Usted puede hacer la meditación de diferentes maneras:

Sentado, de pie o acostado y centrarse en la respiración, o
Repetición de una frase o mantra.
Mientras medita, trate de dejar de lado los conflictos estresantes que surgen en la mente y el cuerpo. Si usted no es capaz de practicar la meditación por su cuenta, únase a un grupo o club.

Sugerencias adicionales para la Anorexia Nerviosa

Asistir a terapia de grupo con regularidad.
Haga su mejor esfuerzo para no desviarse de los planes de comidas, aunque los hagan sentir incómodo.
Tome como un hábito desayunar todos los días, ya que es esencial para la salud.
Realice varias comidas pequeñas durante el día.
Comience su comida con sopas de verduras, ya que son buenos aperitivos. Una ensalada de fruta o verdura consumida antes de cada comida es otro tratamiento eficaz para la anorexia.
Comer más alimentos picantes para ayudar a crear un fuerte apetito.
Comer un puñado de nueces y almendras todos los días, ya que pueden ayudar a mejorar la salud emocional.
Si es necesario, tomar suplementos nutricionales para ayudar a restaurar su cuerpo a un peso normal y establecer hábitos alimenticios saludables. Consulte a su médico primero.
Beber suficiente agua durante todo el día.
El apoyo familiar y el estímulo es importante para la recuperación del paciente.
Los padres deben enseñar a sus hijos a llevar una vida sana y activa.
Los padres también deben promover el pensamiento positivo dentro de sus hijos a través de elogios y críticas constructivas.

Si estás atravesando un trastorno de la alimentación y quieres encontrar una
cura definitiva para esta enfermedad que te ha quitado el autoestima y la
confianza en ti misma/o, no dudes en consultar el mejor tratamiento para poner fin a esta lucha con la comida “Tratar La Anorexia”: